便秘について

便秘についていろいろ調べてみました。

日本人で便秘で悩んでいる人は

20歳から40歳代では男性で全体の1%以下、女性は3~4%、 50歳から60歳代では男性が1~4%、女性は4~7%、そして70歳以上では男性が6~13%になり、女性はなんと8~12%となっています。

やはり年齢を重ねるごとに便秘も増えてくるのですね。

代謝が年々悪くなっていくからでしょうか。

女性はやはり男性に比べて便秘が多いですが、わたしの友人にも3日でないのは当たり前、1週間くらいでなくても平気~っていう女性もいます。

でも毎日食事をしてるのだから、毎日便が出ないとほんとはいけないんですよね。

食べたものは、栄養素はまず小腸で血中に吸収されて、大腸で水分やミネラルが吸収されるということなのですが、定期的にちゃんとと便が体外に排泄されないとなると、小腸や大腸が詰まってしまい余分な成分まで血中に入り込んで、全身にまわることになるんだそうです。

となると・・どうなるでしょう?汗腺から外に出ることになります・・・

よくニンニク料理を食べたあと、体中がニンニク臭くなる人っていますよね。

要は排泄物が汗として出ることになるので、体臭の原因にもなってくるわけです。

体臭は自分では気づきにくいですが他人からしたらかなり臭うし、嫌がられます・・・

そうならないためにもやはり便秘はほおっておかず、きちんと適切な便通を促すことが必要だと思います。

そのためにも青汁はかなり役立ってくれます。

わたしも長年の便秘が青汁を飲み続けることでキレイに解消できましたよ^^

 

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