老化を防ぐためにも大切なこと

体の中からキレイで健康でいるためにはやはり「体に優しく快適な生活習慣」が大切です。

毎日デスクワークで運動不足・・・主婦の場合は主婦業で手一杯で暇があればオヤツを口にし、居間でゴロンと横になりテレビを見ながらダラダラ・・・

これじゃ代謝も落ちていく一方だし免疫力も減って病気にかかりやすくなります。

当然、便秘にもなるし女性の場合は特にいやなシミやしわ、たるみの原因にもなります。

やはりシミやしわ、たるみを予防し、むくみなどもなくして体をいつまでも若々しく保つには日頃の生活習慣を見直す必要があります。

睡眠不足や暴飲暴食、運動不足はありませんか?

適度な睡眠と、適切な食事、そして適度な運動を日課にすることで体の健康は保たれやすくなります。

その上で青汁を飲むとさらに効果も出やすくなりますよ。

青汁は飲んでるけど睡眠不足だし暴飲暴食で、運動も全然しない~っていうことになるとやはり効果も出にくいのではないかと思います。

老化を防ぐためには、そういった生活習慣を見直して、体の中からイキイキとした毎日を送れるようになることが望ましいですね^^

そしたらシミやしわ、たるみも軽減されてくるでしょうし、精神的にも元気で明るくいられると思いますよ。

 

コメントを残す